Ako sa pripraviť na prvý deň v práci: Rady od odborníkov

Nastupovať do novej práce je vždy veľká vec – nové prostredie, neznámi kolegovia a množstvo otázok, ktoré sa vám preháňajú hlavou. Čo si obliecť? Ako sa predstaviť? Ako zvládnuť prvé dni bez stresu? Ak práve riešite tieto otázky, máme pre vás praktické rady od odborníkov, ktoré vám pomôžu cítiť sa sebavedome a pripravene zvládnuť akýkoľvek prvý deň v práci.

1. Ako sa mentálne pripraviť?

Rady od koučky mentálneho zdravia (Katarína Fitala)

1. Vyladiť si nastavenie svojej mysle, tzv. mindset.

Naša myseľ býva častokrát výrazným jablkom sváru, ktorý prináša mnohé nepohodlia a nepohody. Napríklad aj v podobe veľkej trémy alebo nadmerného stresu. Preto vás v prvý deň v práci môže podporiť správne a efektívne sa naladiť. 

Vrelo odporúčam nastaviť svoju myseľ na možnosti rastu, získavania nových informácií, pohľadov a perspektív. Ste v tento deň ako špongia, ktorá prichádza a naberá do seba všetky potrebné informácie a zároveň pozorovateľ, ktorý všetko okolo seba a v sebe vníma, no nehodnotí.

Časť výberového procesu a pohovorov už máte predsa za sebou. Prvý deň preto môžete vnímať ako tú príjemnejšiu bodku, príjemnejšiu časť celého procesu.

Môžete sa seba spýtať a naladiť sa na to, čo vás čaká inak ako doteraz.

• Čo nové si so sebou v tento deň môžem odniesť/odnesiem?
• Čo nové ma dnes čaká?
• Čo nové dnes môžem pre seba získať?

2.  Sebadôvera a spojenie so sebou

Na novom pracovisku to bez sebadôvery jednoducho nejde. Overujte si priebežne (pokojne pár dní pred nástupom), kde sa v rámci vnímania vlastnej sebadôvery pocitovo nachádzate.

• Buď na škále od 1 po 10 (1 - nedôverujem si, 10 - dôverujem si na 100 %).
• alebo otázkou: Na koľko percent si dnes dôverujem?

Keď dokážete vedome uchopiť a vnímať sebadôveru, ľahšie zachytíte, čo ju vo vás ovplyvňuje, čo ju ťahá dole.

Niekedy sú to strachy, niekedy nekonečné obavy a perfekcionizmus, niekedy len prehnaný pocit zodpovednosti.

Čo konkrétne tú vašu sebadôveru oslabuje?

2. Čo si obliecť?

Rady od Andrea Ziegler – tvorca osobného imidžu

1. Oblečenie by malo ladiť s vašou osobnosťou: Začiatok novej práce je ako štart do nového školského roka – je to obdobie, kedy sa všetko opäť rozbieha na plné obrátky. Ak ste práve v tomto štádiu, je dôležité, aby váš outfit odrážal nielen firemnú kultúru, ale aj vašu osobnosť. „Oblečenie by malo ladiť s tým, kto ste. Nemali by ste sa tlačiť do niečoho, čo vám nie je prirodzené, pretože to bude cítiť,“ vysvetľuje Andrea. Inými slovami, ak máte radi určité farby alebo štýly, ktoré vám lichotia, pokojne ich zahrňte do svojho prvého pracovného dňa.
2. Vyhnite sa čiernej farbe: Hoci je čierna často vnímaná ako elegantná a univerzálna, môže vytvárať bariéru. „Čierna farba vytvára blok, a preto ju odporúčam nechať na iné príležitosti. Namiesto toho si vyberte farby, ktoré vás rozžiaria a v ktorých sa cítite sebavedome – môže to byť napríklad jemná ružová, modrá alebo akákoľvek farba, ktorá vám pristane a lichotí s Vaším tónom pleti.“
3. Dbajte na výber vhodného oblečenia: Aj keď máte radi rifle a tričká, v prvý deň v práci sa odporúča zvoliť si formálnejší štýl. „Vhodnou alternatívou sú chino nohavice a polokošeľa pre mužov, alebo elegantné nohavice a blúzka pre ženy. Dámy môžu zvážiť aj šaty s primeranou dĺžkou. Rifle a tričká si nechajte na neskôr, keď už budete lepšie rozumieť firemnej kultúre.“
4. Rešpekt voči okoliu aj sebe samým: To, ako sa oblečiete, je nielen prejavom rešpektu voči vašim kolegom a zamestnávateľovi, ale aj voči sebe samému. „Ak chcete získať dôveru a rešpekt druhých, musíte pôsobiť dôveryhodne. To začína tým, že si zvolíte oblečenie, v ktorom sa budete cítiť nielen pohodlne, ale aj profesionálne,“ zdôrazňuje Andrea.
5. Pozor na detaily: Všetko, čo máte na sebe, by malo byť čisté, upravené a vkusné. „Aj drobné detaily, ako čisté topánky, upravené vlasy a vhodne zvolené doplnky, môžu mať veľký vplyv na to, ako vás budú vnímať.“

3. Finančná príprava

Čo nepodceniť pri druhom pilieri (Katarína Ďurkovská)

Prvý deň v práci je nielen o nových úlohách a kolegoch, ale aj o dôležitých finančných rozhodnutiach, ktoré môžu ovplyvniť váš budúci život. Finančná poradkyňa Katka Ďurkovská upozorňuje, že všetci ľudia od 15-40 rokov, ktorí prvý krát vstúpia na trh práce sú automaticky zaradený do druhého piliera.

Druhý pilier funguje tak, že časť vašich odvodov, ktoré váš zamestnávateľ odvádza do Sociálnej poisťovne, sa pripíše na váš účet v dôchodcovskej správcovskej spoločnosti (DSS). Čím skôr si tento systém nastavíte, tým viac peňazí môžete na dôchodku čerpať.

Preto je dôležité venovať pozornosť listu zo Sociálnej poisťovne, ktorý vám príde po nástupe do práce. Tento list vás vyzve k výberu jednej zo šiestich DSS na Slovensku. Ak si nevyberiete, poisťovňa vás automaticky priradí do jednej z nich, pričom zmenu môžete vykonať až o rok.

Katka Ďurkovská odporúča začať riešiť druhý pilier čo najskôr, pretože je to jedna z mála možností, ako si bez dodatočných nákladov zabezpečiť dôstojný život na dôchodku. V prípade potreby môžete dokonca platiť aj dobrovoľné príspevky, ktoré ešte viac zvýšia vašu budúcu finančnú stabilitu.

3 šikovné tipy na záver

Prvý deň v práci je skvelou príležitosťou na to, vykročiť správnou nohou. Príprava na tento deň zahŕňa mentálnu pripravenosť, správne oblečenie, pochopenie firemných pravidiel a finančnú prípravu.

Jana Sliacka, HR konzultantka z cvmango, má pre vás ešte tri praktické tipy, ktoré vám pomôžu uľahčiť prvé dni v novom zamestnaní:

1. Zapamätajte si mená kolegov: Hoci je náročné zapamätať si všetkých, sústreďte sa najmä na tých, s ktorými budete najviac pracovať – ako váš mentor, uddy alebo priamy nadriadený. Tí vám radi zopakujú mená ďalších kolegov, keď sa vám to bude hodiť.
2. Vykanie vs. tykanie: Ak ste boli v predchádzajúcej práci zvyknutí na tykanie, v novom zamestnaní to môže byť inak. Tykanie navrhuje vždy nadriadený. Medzi kolegami platí, že tykanie navrhuje žena mužovi a starší (aj služobne) mladšiemu. Ak si nie ste istí, počkajte, až sa vás niekto opýta a tykanie navrhne – sami ho neponúkajte.
3. Buďte tichým pozorovateľom: V prvých dňoch sa sústreďte na pozorovanie a počúvanie. Aj keď máte množstvo nápadov na zlepšenia, vyhnite sa okamžitému navrhovaniu zmien alebo poučovaniu kolegov. Všetko má svoj čas – mnoho firiem si práve na začiatku onboardingového procesu cení čerstvý pohľad nových zamestnancov. Odporúčame, aby cca po dvoch týždňoch využili firmy túto nezaťaženosť nových kolegov a začali s nimi diskutovať o možných vylepšeniach vybraných procesov.

My z cvmango Vám prajeme, aby bol váš začiatok presne taký, aký ste si ho predstavovali. Ak ak by náhodou predsa len niečo nevychádzalo podĺa predstáv, nezabudnite si nechať otvorené zadné dvierka u nás v cvmango. 

Kontakty na odborníkov z článku:

• Katarína Fitala, koučka mentálneho zdravia – https://www.koucpreteba.sk/
• Andrea Ziegler, tvorca osobného imidžu – https://andreaziegler.sk/
• Katarína Ďurkovská, finančná poradkyňa – kdurkov@gmail.com /+421 949 166 880