Workoholizmus – skrytá závislosť, ktorú spoločnosť prehliada
Milena Pastirčáková ,
21.3.2025
Začína úplne nevinne. Napríklad ako snaha vyniknúť v práci alebo dosiahnuť profesijné ciele. Ale postupne môže nevinné zapálenie, prerásť v neprimerané nutkanie. Človek nad tým prestane mať kontrolu. A stane sa z toho závislosť.
Taktiež je jedným z postraumatických syndrómov. Je to kompenzácia niečoho, čo neviete v svojom živote zvládnuť. A tak vaša práca zaberá hlavné a jediné miesto v živote. Málokto si uvedomuje, že závislosť na práci nie je to pravé orechové. A podriaďuje tomu pracovný aj súkromný život.
Aká je príčina workoholizmu?
Napríklad emočná nevyrovnanosť, ktorá väčšinou pochádza z detstva. Kde jediným riešením bol útek. Pretože ako deti ste to nevedeli inak. Bolo to pre vás jediné riešenie ako traumatizujúcu situáciu zvládnuť. Ale dnes už ste dospelí. A aj keď si to neuvedomujete, tak tento štýl správania vám ostal.
Prečo sa workoholizmu neprikladá veľká dôležitosť?
Pretože sa to začína brať ako štandard. Kultúra neustáleho výkonu sa v mnohých firmách podporuje, často nevedome. Vyvíja sa vysoký tlak na výkon a vytvára sa pocit nenahraditeľnosti, ktorý si vyberá svoju daň – v podobe psychosomatických ťažkostí, ako sú bolesti chrbta, tlak na hrudi, vyčerpanie a podráždenosť. Je dobré si uvedomiť, že keď vyhasnete ako zápalka, záujem o vás opadne. Nahradia vás niekým iným a jediné, čo vám zostane, je podlomené zdravie a zničené vzťahy. Je to kruté, ale je to tak.
Neustály výkon začína byť spôsobom, ako si udržať identitu, pretože sa cítime cennejší a platnejší len vtedy, keď sme produktívni. Máme pocit, že ak prestaneme pracovať alebo spomalíme, tak zlyháme. Naše hodnotenie sa odvíja od vonkajších faktorov, ktorými sú úspech, vplyv a uznanie, ale v skutočnosti ide len o únik pred realitou
Aké je riešenie?
Vnímať signály, ktoré prichádzajú postupne. A neuhnať sa k smrti. Ale zistiť príčinu toho, prečo sa u vás daný problém vôbec objavil. Namiesto neustáleho výkonu si dovoliť spomaliť a prehodnotiť vlastnú hodnotu – nie cez produktivitu, ale cez to, kým ste ako človek.
Na základe toho zistenia pochopiť a zmeniť vzorce svojho jednania.
Milena Pastirčáková
Som koučka aj terapeutka, ktorá spája silu oboch prístupov. Pracujem s jednotlivcami aj lídrami, ktorých sprevádzam na ceste k trvalej vnútornej zmene. Využívam pritom 16 rokov skúseností z korporátneho prostredia. Pomáham im obnoviť spojenie so sebou. Uzdraviť potlačené miesta, nadviazať kontakt so svojimi pocitmi a potrebami a vrátiť sa tam, kde už netreba tlačiť silou, ale kde zmena prichádza cez porozumenie a pochopenie k sebe aj k druhým. Koučing prepájam s terapiou a pracujem v hĺbke. Vraciame sa aj k veciam z minulosti, ktoré doteraz neboli spracované. S klientmi pracujem na tom, aby v tom, čo bolí, našli odpovede – od emočného uzdravenia až po zmenu mindsetu. Pri práci prepájam osvedčené prístupy ako Results & Emotions, Yuen Method, Funkčný princíp a Regresívnu psychoterapiu, ktoré pomáhajú odhaliť hlbšie súvislosti a uvoľniť to, čo ich doteraz držalo späť. Mám za sebou viac ako 750 hodín individuálneho koučingu s klientmi. Zaoberám sa témami ako nízke sebavedomie a sebahodnota, workoholizmus, perfekcionizmus, potreba kontroly, potlačené emócie, narušené hranice, preťaženie, krízové situácie, traumy či tlak na neustály výkon.
